Мастерская «Вита-коучинг» Центра психологической помощи работникам сферы образования Владимирской области: как не пополнить статистику людей с повышенной тревожностью и стрессами.
Раздражительность, агрессия, негативные эмоции! Редко кто задумывается, что причиной таких вещей является тревожность, с которой живёт подавляющее большинство людей.
18 апреля 2026 года на семинаре «Психология тревоги и личная программа преодолевающего поведения (копинговая стратегия)» под руководством кандидата психологических наук Ольги Александровны Аристарховой участники подробно рассмотрели главные разновидности тревожного состояния: страх и тревогу.
Педагоги узнали, как можно самостоятельно измерить уровень тревоги и определить её признаки.
Копилка практических навыков была пополнена упражнениями по борьбе с тревогой и стрессом:
- техника «Дыхание по квадрату»;
- упражнение «Персонаж тревоги»;
- искусство контроля над реальностью;
- практика декастрофизации негативных автоматических мыслей.
Если вы не хотите жить в тревоге — наш центр ждёт вас!
Контактная информация
Центр психологической помощи работникам сферы образования Владимирской области: clck.ru/3QEYom
Форма для записи на бесплатную консультацию к Аристарховой Ольге Александровне: clck.ru/3QEYvh
Контактный телефон: +7 915 829-84-65
Подробнее на сайте ВИРО: clck.ru/3QEZ6
Правильно поставленный вопрос — это наполовину решенная задача!
