Онлайн-вебинар для педагогов: «Как мягко вернуться в рабочий ритм»

Знакомо чувство, когда после отпуска голова идёт кругом от списка задач, а сил будто и не было? Это не про «слабость» — это нормальная реакция нервной системы на резкий переход из режима отдыха в режим высокой нагрузки.

Приглашаем педагогов на онлайн-вебинар, где разберём, как бережно и без надрыва встроиться в работу.

На вебинаре вы:  

• узнаете, почему стресс после отпуска — закономерный этап и как он влияет на продуктивность и эмоциональный фон;
•   освоите 3–4 быстрые техники саморегуляции, которые реально работают даже в «пятиминутку» между уроками;
•   получите пошаговый план мягкого старта на первые 2 недели: как распределять нагрузку, чтобы не выгореть;
•   разберёте типичные ловушки («надо всё сделать сразу», «сначала закрою старые задачи») и способы их обойти;
•   заберёте готовые инструменты: чек-лист адаптации, шаблон недельного планирования с учётом восстановления ресурсов, набор фраз для разговора с администрацией о разумной нагрузке.

Вебинар ведёт Аристархова Ольга Александровна, руководитель Центра психологической помощи работникам сферы образования Владимирской области ВИРО, кандидат психологических наук, Ассоциированный член Федерации психологов-консультантов России, специалист по когнитивно-поведенческой терапии.

???? Дата: 9 сентября 2026 года

⏰ Время: 19.00

???? Ссылка для подключения: https://telemost.yandex.ru/j/07774502478407